Pela influência do distanciamento social após a pandemia dos últimos anos, por não querer investir na mensalidade de uma academia ou até mesmo pela falta de tempo, muitas pessoas optam e preferem treinar em casa, e acabam comprando alguns itens fitness para melhorar sua rotina de atividades. Separamos os cinco principais itens que você deve considerar […]

Você estuda ou trabalha na área da saúde e precisa comprar o seu primeiro estetoscópio? Neste momento, não basta apenas escolher o mais estiloso, colorido, caro ou barato. O ideal é buscar por um estetoscópio para iniciantes, pois existem muitas opções disponíveis no mercado, e este modelo pode trazer mais facilidade na amplificação dos sons […]

Geralmente, pensamos nos colares cervicais como uma precaução necessária apenas durante a recuperação de alguma lesão, mas eles oferecem muito mais do que apenas isso. Esses colares quando usados corretamente, podem prevenir lesões, melhorar o alinhamento corporal e surpreendentemente até mesmo aliviar a dor.Se você está buscando informações sobre como usar um colar cervical e […]

O colete de coluna é um equipamento de proteção muito importante para pessoas que precisam realizar atividades que demandam grande esforço físico ou que apresentem risco de lesões na coluna vertebral. O uso adequado do colete de coluna pode ajudar a prevenir lesões, reduzir dores e melhorar a postura. Neste artigo, vamos falar sobre como utilizar […]

Sempre que for tomar algum medicamento, mesmo sendo de venda livre consulte um médico ou farmacêutico, para saber a dose indicada. Use um protetor de dedoUm protetor de dedo fornece uma barreira de amortecimento para unhas encravadas. Os protetores de dedos estão disponíveis como anéis que se ajustam ao redor da área afetada ou como uma […]

Dentre as modalidades de esporte cada vez mais crescentes no Brasil está o Jiu-Jitsu. As academias estão aderindo à arte e os alunos procurando por turmas. Continue a leitura para saber algumas dicas importantes para os iniciantes desta arte.  1 – RespeitoComo nossa primeira dica, trazemos o respeito. Essa arte marcial envolve respeito ao mestre, […]

Pessoas na terceira idade, em sua grande maioria, não possuem autonomia para agir de forma independente na execução de tarefas do dia a dia, como tomar banho e se alimentar. Isso acaba trazendo uma grande preocupação para quem tem um idoso em casa. Dessa forma, muitas famílias decidem contratar um cuidador para dar suporte à rotina […]

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, cerca de 80% da população do mundo sofre ou sofrerá de dor nas costas, na sua maioria, sendo na lombar. Esse tipo de dor é o segundo principal motivo para as pessoas buscarem atendimento médico, a primeira são as dores de cabeça.E você, com certeza, já ouviu […]

A enfermagem domiciliar é uma excelente opção para quem precisa de cuidados de saúde, mas prefere receber atendimento em casa. No entanto, é importante contratar um profissional qualificado e confiável para garantir a segurança e o bem-estar do paciente. Neste artigo, vamos dar algumas dicas para ajudar você a escolher o profissional certo para cuidar de […]

O que é consultoria em amamentação?Uma consultora de amamentação é uma profissional de saúde especializada em amamentação (peito). As consultoras passam por treinamento especializado e certificação para oferecer apoio, aconselhamento e orientação às pessoas que optaram por amamentar. Estes profissionais podem ajudar com mamilos doloridos, produção de leite, posições de amamentação e outros problemas comuns de amamentação.A […]

O Nebulizador é uma ferramenta muito útil quando se trata de certos sintomas e doenças respiratórias. É um item essencial para quem sofre de asma, bronquites e outras doenças respiratórias crônicas. Se você é novo no uso deste equipamento, aqui explicaremos como usar o nebulizador corretamente e tudo que você precisa saber para obter os […]

Encontrar um personal trainer de confiança pode ser uma tarefa difícil, principalmente quando se tem uma agenda apertada ou mora em uma região com poucas opções de academias. No entanto, com o avanço da tecnologia e da internet, agora é possível encontrar um personal trainer online e desfrutar de todos os benefícios de um acompanhamento […]

A aflição em falar com um psiquiatra pela primeira vez é absolutamente normal. É até esperado por profissionais de saúde mental. Você deve se orgulhar por ter a coragem e força necessárias para abordar essa parte importante de sua vida. Você está pronto para focar no seu autocuidado e autoconhecimento. Aqui, vamos preparar você para falar com um […]

A saúde bucal é fundamental para o bem-estar geral do corpo. Infelizmente, muitas pessoas negligenciam a importância da higiene bucal e acabam sofrendo com problemas dentários e bucais.Neste artigo, você descobrirá cinco dicas para manter a higiene bucal em dia e garantir uma saúde bucal excelente. Escove os dentes corretamenteA escovação correta dos dentes é […]

TDAH é a sigla para Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade, um distúrbio que afeta milhões de crianças e adultos ao redor do mundo. O TDAH é um transtorno comportamental que causa dificuldades para prestar atenção, controlar impulsos e o comportamento.Embora o TDAH possa ser difícil de detectar, existem alguns sinais comuns que podem […]

É comum que as pessoas comecem a se suplementar por conta própria. Algumas vezes por indicação de alguém que utiliza determinado suplemento e outras, porque viu alguém usando.Mas afinal, como descobrir se você precisa suplementar a sua alimentação? É isso que vamos te contar neste conteúdo. Por isso, acompanhe a leitura até o fim!  Quando […]

De acordo com uma pesquisa realizada em 2018 pelo IBGE, aproximadamente 98% da população brasileira não ingere a quantidade necessária de vitaminas diárias. O mercado oferece diversas opções, por isso, encontrar os melhores suplementos e vitaminas pode ser um grande desafio. Sendo assim, separamos para você 5 opções que vão te ajudar a cuidar da saúde, […]

A fonoaudiologia infantil é uma especialidade que cuida da comunicação oral e escrita das crianças, além de tratar problemas relacionados à deglutição e audição.  Ela é fundamental para garantir um desenvolvimento saudável das habilidades de fala e linguagem dos pequenos. As crianças podem apresentar diversos problemas de fala e linguagem, tais como: Dificuldades em pronunciar […]

Estas 8 dicas práticas são fundamentais para uma alimentação saudável e podem ajudar você a fazer escolhas mais saudáveis. 1. Baseie suas refeições em carboidratos ricos em fibras Carboidratos ricos em fibras devem constituir pouco mais de um terço da comida que você come.  Eles incluem batatas, pão, arroz, massas e cereais. Escolha variedades com […]

Para saber qual é a melhor cadeira para adquirir é preciso considerar alguns pontos antes da compra. Por exemplo, qual é o objetivo do indivíduo, ter mais independência? O equipamento precisará ser transportado em ônibus ou carro?Portanto, separamos para você 5 coisas que será preciso considerar antes de adquirir uma cadeira de rodas para o […]

Escolher a cadeira de rodas ideal para um familiar idoso pode exigir bastante atenção. Isso porque, não é qualquer tipo de cadeira que irá suprir as necessidades do idoso em questão, pois cada pessoa possui suas necessidades de mobilidade específicas.  Portanto, para saber qual é a melhor cadeira de rodas para idosos é preciso conhecer os […]

O colar cervical é um dispositivo utilizado para imobilizar a coluna cervical, ou seja, a região do pescoço, com o objetivo de prevenir movimentos que possam agravar lesões ou traumatismos nessa área. Ele é utilizado principalmente em casos de lesões na coluna cervical, hérnia de disco cervical, torcicolo e outras condições que envolvem dor ou […]

O colete para coluna é um equipamento utilizado para auxiliar no tratamento de problemas na região da coluna vertebral, proporcionando maior suporte e estabilidade à área afetada. É um produto indicado para diversas condições médicas, mas é importante saber quando utilizá-lo e como escolher o modelo correto. Quando utilizar o colete para coluna?O colete para […]

A faixa mandibular anti-ronco é um dispositivo simples no tratamento do ronco e da apneia. É uma solução que, quando usada corretamente durante a noite, pode reduzir ou até mesmo eliminar o ronco. A faixa anti-ronco ajuda a manter a boca fechada enquanto você dorme, e assim mantém a língua no lugar.Ele é preso à […]

A aromaterapia é uma terapia alternativa que utiliza óleos essenciais de plantas para melhorar o bem-estar físico, emocional e mental. Os óleos essenciais são extraídos de plantas aromáticas, como flores, folhas, cascas e raízes. Cada óleo essencial tem um aroma único e propriedades terapêuticas específicas.Neste artigo, vamos explorar alguns dos melhores óleos essenciais florais e […]

Verificar a pressão arterial em casa é uma parte importante do controle e acompanhamento  da pressão alta (hipertensão).A Associação Americana do Coração (Sigla em inglês AHA) e outras organizações recomendam que pessoas com pressão alta monitorem sua pressão arterial em casa. O monitoramento regular da pressão arterial em casa ajuda os profissionais da saúde a […]

A faixa elástica é um equipamento muito versátil e popular em aulas de Pilates. Além de ser uma opção acessível e portátil, a faixa elástica oferece resistência para diversos exercícios, possibilitando um treino completo e desafiador. Se você está começando a utilizar a faixa elástica em suas práticas de Pilates, veja algumas dicas para aproveitar […]

A argiloterapia é uma técnica que utiliza a argila para tratar diversas condições de saúde e beleza. A argila é um material natural e tem sido usada há séculos em todo o mundo por suas propriedades terapêuticas e medicinais, por conter uma grande quantidade de nutrientes e minerais, tais como ferro, magnésio, cálcio, potássio, alumínio, […]

Durante a pandemia da COVID-19, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomendou que os pacientes com a doença, que estivessem sendo tratados em casa, fizessem o monitoramento do nível de oxigênio no sangue através do oxímetro. Desde então, as vendas desse aparelho aumentaram significativamente, mas você sabe quais os benefícios de possuir um? A maioria […]

Lesões do Ligamento Cruzado Anterior (LCA)Este é um dos ligamentos mais importantes do joelho, ele ajuda a manter a estabilidade durante a atividade física e, quando lesionado, pode causar dor, inchaço e instabilidade. As joelheiras ortopédicas são muito utilizadas para dar firmeza ao joelho e evitar movimentos excessivos que possam agravar a lesão. Lesões do […]

O estetoscópio é um instrumento fundamental para profissionais da área médica, permitindo a auscultação de sons internos do corpo humano. Existem diversos tipos e modelos de estetoscópios disponíveis no mercado, cada um com suas próprias características e funcionalidades. Neste artigo, vamos explorar as diferenças entre os estetoscópios e analisar qual é a melhor marca de […]

A literatura médica é um campo vasto e fascinante, que engloba estudos e pesquisas sobre uma ampla variedade de temas relacionados à saúde e à medicina. Se você é um profissional da saúde ou simplesmente está interessado em aprender mais sobre a área, existem vários livros excelentes que podem ajudá-lo a expandir seus conhecimentos e […]