5 itens fitness que você precisa para treinar em casa 

Pela influência do distanciamento social após a pandemia dos últimos anos, por não querer investir na mensalidade de uma academia ou até mesmo pela falta de tempo, muitas pessoas optam e preferem treinar em casa, e acabam comprando alguns itens fitness para melhorar sua rotina de atividades. 
Separamos os cinco principais itens que você deve considerar adquirir para exercitar todos os músculos:

Tapete Colchonete
Você é fã de yoga, pilates ou tem interesse em fazer exercícios de mobilidade e abdominais? O tapete colchonete é um item essencial para ter em casa nestes casos. Ele proporciona uma superfície antiderrapante para apoiar seus movimentos, além de amortecer o impacto nas articulações durante exercícios no chão, além de possuir um ótimo custo-benefício e você poder escolher a cor e estampa da sua preferência, sendo uma motivação a mais para se exercitar em casa.

Kit de pesos livres
Em casa pode ser mais difícil exercitar todos os músculos do corpo quando não se tem os materiais necessários. Os pesos livres são uma excelente ferramenta para treino de força e condicionamento físico. Você pode usar halteres ou kettlebells para uma série de exercícios, incluindo agachamentos, levantamento de peso, afundo e outros.

Disco de equilíbrio
O disco é indicado para exercícios funcionais, pilates e fisioterapia, auxiliando na melhora do equilíbrio e postura, força, flexibilidade e coordenação motora. Existem muitos exercícios que podem ser feitos com o disco de equilíbrio, como flexões, abdominais, pranchas e muito mais.

Faixas de resistência
Excelente para exercícios de resistência e condicionamento físico, as faixas de resistência podem ser usadas para aumentar a mobilidade, tonificar e modelar diferentes grupos musculares, como braços e pernas, e são facilmente armazenadas em casa. Geralmente o kit inclui faixas de diferentes intensidades – suave, moderada e forte – para você se adaptar e potencializar os treinamentos em casa.

Corda
Um dos exercícios mais conhecidos, desde a infância, é pular corda. Por isso, é um dos principais itens para adquirir quando pensamos em treinar em casa. Invista em um equipamento próprio, de qualidade e seguro para evitar problemas. Fácil de transportar, prático e simples de usar, porém faz a diferença no treino aeróbico, aumentando a frequência cardíaca condicionamento físico e a queima calórica. 
Esses cinco equipamentos fitness são os principais para você que deseja começar a treinar em casa e melhorar sua saúde física. Com eles, você poderá realizar uma variedade de exercícios e manter uma rotina consistente em sua própria casa, alternando os grupos musculares ao longo dos dias e evitando treinos monótonos. Certifique-se de escolher equipamentos de qualidade e use-os com segurança para evitar lesões.
Agora que você já sabe os 5 itens essenciais para você se exercitar em casa, caso deseje adquirir estes e outros itens, acesse o link e você será direcionado para os equipamentos fitness que temos disponíveis.

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