Saúde mental: 8 sinais de que você deve procurar um psiquiatra 

Falar em “doença mental” pode ser assustador para algumas pessoas e, infelizmente, existe um tipo de estigma associado ao termo. 
No entanto, a doença mental é muito comum e existem inúmeras causas, como estresse e desequilíbrios químicos. 
Uma avaliação psiquiátrica pode ajudar a identificar um problema, sua causa e opções de tratamento.
Muitas pessoas que têm problemas de saúde mental não procuram ajuda porque ficam constrangidas ou não sabem ao certo a quem procurar. 
Ser capaz de reconhecer quando alguém pode precisar de ajuda é importante, e há uma série de sinais que indicam que uma avaliação psiquiátrica é uma boa ideia.

Conheça alguns dos sinais de que se deve procurar a ajuda de um psiquiatra
Incapacidade de controlar as emoções
Todo mundo tem momentos em que está triste, com raiva ou irritado, e esses são sentimentos normais de se ter na vida. 
No entanto, quando alguém tem emoções excessivas que se sente incapaz de controlar ou administrar, isso é uma indicação de que um psiquiatra pode ajudar. 
Aprender a gerenciar emoções de forma eficaz pode ajudar a prevenir uma situação desencadeante.

Mudanças nos padrões de sono
A qualidade do sono pode dizer muito sobre a saúde mental de uma pessoa. Pessoas com problemas de saúde mental geralmente têm problemas para dormir. Pode ter problemas para pegar no sono, acordar muito cedo ou acordar várias vezes durante a noite. 
Também tendem a passar menos tempo nos estágios profundos do sono, o que dificulta o sono restaurador. 
Infelizmente, a falta de sono também torna mais difícil lidar com os sintomas da doença mental, por isso é um ciclo negativo constante.

Uso de substâncias
Pessoas que têm problemas de saúde mental podem recorrer ao álcool ou outras drogas para ajudar a lidar. 
Seja para ajudar a relaxar ou lidar com o estresse, é uma bandeira vermelha se alguém precisa regularmente e não se sente feliz sem a ajuda de drogas ou álcool.

Mudanças no desempenho na escola ou no trabalho
Um sinal de que testes psiquiátricos podem ser necessários é se um adolescente está repentinamente tendo dificuldades acadêmicas ou está faltando às aulas com frequência. 
Isso também é verdade para adultos que podem começar a perder prazos ou achar difícil se concentrar nas tarefas do trabalho.

Evita situações sociais
Uma pessoa que sofre de depressão ou ansiedade excessiva pode evitar situações sociais. 
Isso pode ser devido à incapacidade de controlar as emoções ou a dificuldades de relacionamento com os outros.

Doenças físicas inexplicáveis
A saúde mental e física estão relacionadas, e um sinal de que um psiquiatra pode ajudar é quando alguém tem doenças físicas recorrentes sem uma causa específica. 
Os sintomas típicos incluem dor de estômago, dores de cabeça e dores vagas.

Ansiedade Excessiva, Preocupação ou Tristeza
Um psiquiatra pode ajudar quando alguém se sente excessivamente triste ou se preocupa constantemente.
Também é extremamente importante procurar ajuda quando alguém tem pensamentos suicidas.  

Pesadelos frequentes ou acessos de raiva
Um sinal de alerta, especialmente para crianças, é ter pesadelos ou ser incapaz de controlar o temperamento regularmente. 
É especialmente difícil para as crianças falar sobre emoções, e muitas vezes elas as expressam de forma comportamental.

Não tenha medo de procurar ajuda
Buscar ajuda para problemas de saúde mental não é um motivo para se envergonhar. 
Há muita ajuda disponível, e agendar uma consulta com um psiquiatra pode ajudar a determinar o melhor tratamento para cada paciente com base em uma avaliação psiquiátrica minuciosa. 

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