O que falar na primeira consulta com um médico psiquiatra? Acompanhe algumas dicas.

A aflição em falar com um psiquiatra pela primeira vez é absolutamente normal. É até esperado por profissionais de saúde mental. 
Você deve se orgulhar por ter a coragem e força necessárias para abordar essa parte importante de sua vida. 
Você está pronto para focar no seu autocuidado e autoconhecimento. 
Aqui, vamos preparar você para falar com um psiquiatra pela primeira vez. Compartilharemos tudo o que você precisa saber sobre como falar com um psiquiatra, como você deve se preparar para sua consulta inicial e consulta  com seu psiquiatra online , além do que você deve fazer para tornar todo o processo o mais benéfico possível. Vamos descobrir?

Dica 1: Lidando com o nervosismo antes da consulta
Não permita que a ansiedade da primeira consulta faça com que você cancele ou não compareça à sua consulta. 
Você decidiu procurar tratamento de saúde mental porque uma parte de você entende que precisa de ajuda. 
Lembre-se: procurar ajuda psiquiátrica não é uma fraqueza . Ficar nervoso ao dar esse primeiro passo é, na verdade, uma força.
Muitas pessoas passam anos sabendo, no fundo, que só precisam da ajuda de alguém que possa entendê-las sem julgamento. 
Saber quando consultar um psiquiatra é importante para agir em direção à cura. Os psiquiatras são treinados e qualificados para fornecer diagnósticos clínicos e oferecer gerenciamento de medicamentos para tratar uma variedade de condições de saúde mental.  
A ansiedade sobre sua primeira consulta com um psiquiatra é completamente normal. A maioria das pessoas dirá que também teve pelo menos um pouco de nervosismo antes da primeira visita. 
Portanto, tente relaxar e lembre-se de que seu psiquiatra está lá para ajudar você.

Dica 2: Prepare-se para a consulta
Você deseja tornar sua primeira consulta com seu novo psiquiatra o mais produtiva possível. Para conseguir isso, reflita sobre as razões pelas quais você está recebendo apoio de saúde mental.
Seja específico. Certifique-se de saber e entender claramente o que deseja de sua próxima jornada. 
Levar algumas anotações pode ajudar seu novo psiquiatra a entender você melhor.
As possibilidades são infinitas e não há razão certa ou errada para procurar ajuda psiquiátrica. Quanto mais você puder compartilhar com seu psiquiatra, mais preparado ele estará para diagnosticar e tratar você.
Aqui estão algumas práticas recomendadas se você estiver tentando descobrir como falar com um psiquiatra pela primeira vez:
Esteja preparado para o médico fazer perguntas diretas;
Não tenha medo do psiquiatra – o trabalho deles é ajudar sem preconceito;
É normal nesse momento chorar, ficar com raiva ou experimentar outras emoções;
Concentre-se em uma comunicação clara, do jeito que você pratica em sua mente;
É comum se sentir estranho na primeira vez que você fala com um psiquiatra.

Muitas pessoas que procuram ajuda de um psiquiatra estão tentando controlar condições de saúde mental como esquizofrenia, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno depressivo maior ou transtorno de ansiedade. 
Seu psiquiatra também examinará sua saúde física e como isso pode afetar sua saúde mental. Traga informações sobre o histórico familiar de saúde mental, qualquer outro medicamento que esteja tomando e questões gerais de saúde. 
Seu psiquiatra também pode solicitar que você faça um exame de sangue para descartar qualquer outro fator que possa estar influenciando sua saúde mental. 
Lembre-se, é provável que você esteja conversando com um psiquiatra sobre algo que ele já ouviu antes. Eles são treinados para oferecer aconselhamento profissional sobre como melhorar sua situação por meio de medicamentos e recomendar técnicas de terapia que podem ser mais adequadas para tratar sua condição.

Faça uma lista do que você deseja falar.
Saber conversar com um psiquiatra significa ter clareza absoluta sobre o que você quer focar. Anote qualquer sentimento, pensamentos ou perguntas que você tenha para o seu psiquiatra. É comum chegar à primeira consulta psiquiátrica e logo esquecer o que pretendia abordar. 
Isso acontece o tempo todo.
Fale livremente e seja honesto.
Para aproveitar ao máximo, dedique alguns minutos para criar uma lista de tópicos ou sintomas que deseja abordar nessa primeira consulta. 
Você pode até anotar seus pensamentos em um bloco de notas. 
Organizar dessa forma irá ajudar você a garantir que se lembre de falar tudo o que deseja que o psiquiatra saiba sobre como você está se sentindo ou o que está vivenciando. 
Grande parte da primeira visita será o médico conhecendo você, seus objetivos e sua história. Chegar preparado é a chave para começar as coisas com o pé direito. Você pode até trazer duas cópias de suas anotações – uma para o médico e outra para você. Dessa forma, você pode ter certeza de se concentrar e permanecer produtivo quando estiver lá.

Dica 3: Evite o autodiagnóstico
Não importa se você pesquisou e acha que determinou o nome da condição que está te afetando. Embora possa ser tentador, esta pode ser uma prática perigosa. Você está livre para fazer um teste de saúde mental para entender melhor seus sintomas, mas tenha cuidado ao se declarar como alguém com esquizofrenia ou transtorno bipolar, a menos que tenha um diagnóstico real.
Para aproveitar ao máximo sua consulta, é importante deixar que o psiquiatra conduza o processo. Eles estão tentando avaliar sua condição para que possam criar o melhor plano de tratamento possível para você. 
Por enquanto, dê ao psiquiatra a oportunidade de diagnosticar você, pois eles foram treinados para fazer essas avaliações.
Talvez você continue a terapia além de sua primeira consulta psiquiátrica e, nesse caso, pode trazer à tona as condições que se auto diagnosticou. 
Por enquanto, diminua a velocidade e tente ser paciente. 
Conversar com um psiquiatra é a melhor maneira de obter a medicação e o tratamento de que você precisa.

Dica 4: Não Espere Milagres
A cura pode levar tempo. Seu psiquiatra pode não obter o plano de tratamento perfeito na primeira vez que você o consultar. 
Juntos, no entanto, vocês podem encontrar um plano que funcione. 
Esteja aberto à ideia de que você precisará ser paciente enquanto o processo funciona. Você pode precisar mudar os medicamentos ou iniciar sessões de psicoterapia com um psicólogo ou terapeuta antes de começar a ver a diferença em como pensa, sente e age. 
Nem sempre é fácil, e os psiquiatras não fazem milagres, mas juntos, você pode encontrar um plano que seja o mais eficaz possível no tratamento de sua condição. 
Um ponto importante: se a primeira consulta com seu novo psiquiatra não ressoar em você, considere encontrar outro profissional.  
Encontre um médico com quem você possa ser você mesmo e com quem se sinta confortável. É verdade que você pode não ver resultados no primeiro dia, mas deve se sentir como se estivesse conversando com um psiquiatra com quem se identifica e em quem confia. 
Se isso não existe e você não se vê chegando lá, talvez seja necessário pensar em encontrar outra pessoa. Você quer alguém que o ouça, especialmente quando chegar ao ponto de discutir como sua medicação está funcionando no futuro. 

Dica 5: Confie no Processo
Seu psiquiatra se tornará um confidente confiável de seus segredos, sentimentos e emoções mais íntimos. Eles precisam ser alguém em quem você possa confiar e se abrir completamente sem reservas. 

Ao trabalhar com a pessoa certa, você descobrirá que (embora às vezes lentamente) fará progressos. 
Confie no processo e confie na capacidade do seu médico. 
Você está fazendo um trabalho difícil, honre essa dedicação sendo paciente consigo mesmo e sabendo que seus esforços e seu plano de tratamento serão recompensados. 
Aprender a falar com um psiquiatra é importante se você estiver se preparando para começar sua jornada de cura. 
Você é corajoso, confiante e já deu o primeiro grande passo. Agora, você está pronto para chegar lá. 

Aproveite que chegou ao fim desse artigo e acompanhe o nosso blog. 

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