Autoexame para câncer de mama – Entenda a importância e como fazer

Você sabia que um grande número de mulheres relata que o primeiro sinal de câncer de mama foi um nódulo na mama descoberto por conta própria?
Por esta razão, os médicos recomendam estar sempre acompanhando os aspectos dos seus seios, fazendo o autoexame, onde pode ser detectado de forma simples qualquer sinal de anormalidades.
Embora você não consiga prevenir o câncer de mama, se você desenvolver a doença, a detecção precoce pode ajudar a melhorar as chances de cura.
Quando combinado com a mamografia regular e um exame clínico das mamas realizado em exames anuais, o autoexame das mamas desempenha um papel importante na descoberta precoce. 
Fazer o autoexame das mamas permite que você se familiarize com a aparência e a sensação dos seus seios. Isso pode ajudar a perceber qualquer alteração e obter ajuda médica o mais cedo possível. 
Dependendo do histórico familiar e de outros fatores de risco, seu médico irá recomendar um cronograma de procedimentos de triagem, incluindo autoexames, exames clínicos e mamografias. 

Quais são os benefícios de fazer o autoexame das mamas?
Se você desenvolver câncer de mama, realizar o autoexame da mama pode aumentar suas chances de encontrá-lo em um estágio inicial, o que pode melhorar suas chances de uma recuperação completa.
Além disso, encontrar o câncer de mama em um estágio inicial geralmente requer menos tratamento do que o câncer descoberto em um estágio mais avançado.  
Em um estágio inicial, o câncer de mama geralmente é limitado a um tumor relativamente pequeno. À medida que você avança nos estágios do câncer, é mais provável que seu câncer se espalhe. 

Como se preparar para o autoexame?
Para se preparar para o autoexame da mama é indicado primeiramente seguir essas duas recomendações:
Pedir uma demonstração ao seu médico. Antes de iniciar o autoexame das mamas é importante pedir instruções para seu médico, para que ele possa orientar como é feito e as  técnicas utilizadas. Por mais que seja um procedimento simples, é de suma importância fazer da maneira correta.
Se você menstrua, escolha um momento do seu ciclo em que seus seios estejam menos sensíveis. Seus níveis hormonais oscilam a cada mês durante o ciclo menstrual, o que causa alterações no tecido mamário. O inchaço começa a diminuir quando o período menstrual começa. 

O melhor momento para realizar um autoexame de mama é geralmente na semana seguinte após o término da menstruação.

Qual a técnica para realizar o autoexame das mamas?

Primeiramente comece com um exame visual dos seus seios.
Ao ficar na frente de um espelho, olhe atentamente para os seus seios, enquanto fica de pé com os braços ao lado do corpo e depois com os braços levantados sobre a cabeça. Coloque as palmas das mãos nos quadris e pressione firmemente para flexionar os músculos do peito. É comum que os dois seios não coincidam. 
Procure sinais de enrugamento, deflação ou enrugamento em apenas um lado.

Enquanto toma banho
Mova os dedos ao redor de todo o seio enquanto verifica o seio e a axila. 
Mova em um padrão circular, de fora para o centro. Coloque sabão nos dedos e nos seios para ajudar os dedos a se moverem suavemente.

Enquanto estiver deitado
Deite-se e coloque um travesseiro sob o ombro esquerdo e coloque o braço esquerdo atrás da cabeça. Com a mão direita, mova os dedos ao redor do seio esquerdo. Trabalhe em movimentos circulares suaves para cobrir todo o seio e a axila, usando diferentes tipos de pressão. 
Quando terminar, troque de lado. Deitada torna o tecido mamário mais fino e fácil de examinar.

Quando preciso de atenção médica?
Você deve procurar uma opinião médica, se no autoexame você perceber os seguintes tipos de alterações:
Veia dilatada ou aumentando de tamanho na mama;
Caroço perceptível ao toque na mama ou na axila;
Mudança na aparência, sensação ou tamanho da mama;
Mudança na aparência ou sensação do mamilo;
Ondulações ou enrugamento da pele;
Caroço, nó duro ou mancha espessa no tecido mamário;
Secreção mamilar;
Mamilo ou outra área puxando para dentro;
Dor em um ponto que não vai embora;
Erupção cutânea no mamilo;
Inchaço de um ou ambos os seios;
Calor, vermelhidão ou manchas escuras na pele.

Para saber mais sobre como realizar o autoexame das mamas e os sintomas que podem exigir atenção médica, marque uma consulta on-line ou presencial com um ginecologista. 

Cuide de sua saúde e esteja atenta a todos os sinais do seu corpo.

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