Saúde mental
Comece a cuidar da sua saúde mental com o apoio de especialistas.
O início do cuidado com a saúde mental pode ser desafiador, mas é um passo essencial para o bem-estar. Neste especial setembro amarelo, consultamos…
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Saúde
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Fitness
Está estressado? A seguir conheça 3 técnicas da yoga para relaxar no trabalho
O estresse é uma das principais causas de problemas de saúde física e mental, e pode ser especialmente agravado pelo ambiente de trabalho. Felizmente,…
Cuidador de idosos
Que atividades não cabe a um cuidador de idosos realizar?
À medida que envelhecemos, é normal começarmos a ter algumas dificuldade de realizar tarefas que antes fazíamos sozinhos sem problemas nenhum.É aí que entra…
Saúde
Exercícios de fonoaudiologia que vão evoluir sua dicção
Exercícios de dicção podem ajudar a melhorar sua fala em público, eles ajudarão você a falar com mais clareza. Assim como um atleta precisa alongar…
Ansiedade
Glossofobia: O que é e como tratá-la?
A maioria das pessoas já experimentou ou irá experimentar algum grau de nervosismo ou ansiedade quando fez ou fizer um discurso, apresentação ou uma…
Ansiedade
Ansiedade e depressão: Entenda a diferença
É verdade que a ansiedade e a depressão são duas das condições de saúde mental mais comuns. Embora sejam frequentemente confundidos, na verdade são…
Fitness
5 itens fitness que você precisa para treinar em casa
Pela influência do distanciamento social após a pandemia dos últimos anos, por não querer investir na mensalidade de uma academia ou até mesmo pela…
Saúde mental
Como saber se tenho os sintomas de déficit de atenção?
O TDA, Transtorno do Déficit de Atenção, é um distúrbio comum que pode afetar a capacidade de uma pessoa de prestar atenção a tarefas…
Saúde mental
Déficit de atenção e dificuldade de aprendizagem: como um psicólogo pode ajudar?
O Déficit de Atenção e Dificuldade de Aprendizagem são duas condições que podem afetar a capacidade de um bom desempenho em ambientes escolares ou…
Fitness
Termogênicos e pré-treinos: como utilizar da forma correta?
Os termogênicos e pré-treinos são suplementos nutritivos que ajudam a melhorar o desempenho físico e a queima de gordura. A ciência por trás destes…
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Principais efeitos da creatina e seus benefícios
A creatina é um suplemento muito popular entre todos aqueles que praticam exercícios frequentemente, como atletas, bodybuilders e entusiastas. Por ser um conjunto de…
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Como utilizar o colete de coluna
O colete de coluna é um equipamento de proteção muito importante para pessoas que precisam realizar atividades que demandam grande esforço físico ou que…