Exercícios de fonoaudiologia que vão evoluir sua dicção 

Exercícios de dicção podem ajudar a melhorar sua fala em público, eles ajudarão você a falar com mais clareza. 
Assim como um atleta precisa alongar seus músculos e realizar aquecimento antes de um evento, o mesmo deve acontecer com quem trabalha utilizando muito a voz, como um cantor ou orador.
Assim como um cantor prática e faz aquecimentos para fortalecer suas cordas vocais e quaisquer outros músculos necessários em sua apresentação, o mesmo deve acontecer com um orador antes de alguma apresentação e até mesmo com pessoas de outras áreas que trabalhem com a voz, como vendedores, ou simplesmente pessoas que desejam se expressar melhor.
Os aquecimentos e alongamentos dos músculos que são trabalhados na fala são vitais para evitar lesões ou distensões.
Neste artigo iremos falar sobre como os exercícios de dicção, quando feitos regularmente, podem ajudar a melhorar sua fala em público.

Quais são os benefícios dos exercícios de dicção?
Os benefícios dos exercícios de dicção incluem:
Fortalecimento e alongamento dos músculos envolvidos na fala.
Chamar a atenção para padrões habituais de fala que podem não estar beneficiando sua fala.
Uma boa dicção não  significa mudar seu sotaque ou começar a falar com um tom de voz sofisticado. 
No entanto, trata-se de garantir que o que você diz seja claro e, portanto, compreendido sem dificuldade.

Eu tenho um problema de fala, os exercícios de dicção podem me ajudar?
Se você tem um problema de fala que sente impactos em sua vida, indicamos você agendar uma consulta com um fonoaudiólogo.
Os fonoaudiólogos estudam, diagnosticam e tratam distúrbios da comunicação, incluindo dificuldades de fala, audição, compreensão da linguagem, leitura, escrita, habilidades sociais, gagueira e uso da voz. 

Eles trabalham com pessoas que têm dificuldade de se comunicar devido a atrasos no desenvolvimento, acidente vascular cerebral, lesões cerebrais, dificuldade de aprendizagem, deficiência intelectual, paralisia cerebral, demência e perda auditiva, bem como outros problemas que podem afetar a fala e a linguagem. 
As pessoas que têm dificuldade em engolir alimentos e bebidas com segurança também podem ser ajudadas por um fonoaudiólogo.

Quais exercícios podem ajudar na minha dicção?
Os exercícios de dicção mais conhecidos e usados ​​são  os trava-línguas.
Existem muitos deles, cada um focado em uma única letra ou em uma combinação de letras, e geralmente são sem sentido. 
Geralmente são frases e combinações de palavras escolhidas apenas com o propósito de fazer você se esforçar para dizê-las claramente.
Os trava-línguas não são apenas divertidos, mas são eficazes para promover uma melhor dicção.

Dicas para iniciantes:

Leia em voz alta
Ao ler um livro ou artigo, diga as palavras em voz alta para si mesmo e concentre-se em como soam, quais palavras são fáceis de pronunciar e quais palavras ou frases são difíceis de serem pronunciadas.
Esta pode ser uma ótima maneira de praticar a fala sem uma audiência.
Ler em voz alta pode ser uma estratégia útil porque pode ser mais fácil se concentrar em como você diz as coisas quando não está pensando no que dizer.

Gerencie seu ritmo
Ao falar, esteja atento ao seu ritmo.
Algumas pessoas podem falar mais rápido quando estão nervosas, o que pode dificultar a compreensão de outras pessoas.
Preste atenção na velocidade da sua fala e diminua a velocidade para completar cada palavra antes de dizer a próxima.
Ao desacelerar, você ajuda as pessoas a ouvir e compreender totalmente cada palavra que está sendo dita.

Exagerar os movimentos da boca
Para ajudar a entender como os movimentos de sua língua, lábios e mandíbula afetam sua fala, pratique a repetição de uma frase, fala ou palavra enquanto move sua boca de maneiras diferentes.
Você pode tentar este exercício na frente de um espelho. Escolha uma frase ou fala e repita várias vezes.
Tente dizer isso com movimentos intensos da boca ou mal abrindo a boca. Preste atenção em como os sons mudam dependendo de como você move a boca.

Use exercícios para fortalecer os músculos faciais
Às vezes, fraquezas nos músculos faciais podem interferir na sua dicção.
Você pode praticar exercícios que trabalhem os músculos da boca e da mandíbula para fortalecê-los.
O uso desses exercícios também pode ajudar se você precisar fazer alguma apresentação.
Assim como qualquer outro músculo, os músculos usados ​​para a fala podem se cansar quando você os usa, o que pode diminuir a clareza de sua fala durante uma conversa longa.
Para garantir que sua fala permaneça clara durante um longo discurso ou apresentação, pode ser necessário fortalecer os músculos faciais por meio de exercícios.

Controle sua respiração
Um bom controle da respiração é importante para falar com clareza.
Muitos artistas profissionais, como cantores e atores, praticam técnicas de respiração para melhorar o controle da respiração no palco.
Um método para garantir que você respire fundo é colocar uma mão no peito e a outra na barriga.
Quando você inspira, a mão em seu estômago se move enquanto a outra permanece no lugar. Isso mostra que você está respirando profundamente, o que pode ajudá-lo a falar com a voz cheia.
Estas são algumas dicas de exercícios que podem ser feitos sem restrição.
Para um melhor detalhamento do exercício indicado para você é necessário agendar uma consulta com um fonoaudiólogo, somente um profissional capacitado poderá prescrever exercícios personalizados para você e seu momento de vida atual.
Aproveite que chegou ao fim desse artigo e acompanhe o nosso blog. Nele você encontra conteúdos exclusivos sobre saúde, segurança e bem-estar. São diversas dicas que te deixarão bem informado. Não deixe de conferir.