Você sabia que o burnout já é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como uma síndrome ocupacional?Cada vez mais comum, especialmente após os últimos anos de hiperconectividade e pressões constantes, o esgotamento emocional afeta profissionais de todas as áreas e pode comprometer muito mais do que a produtividade. Em 2026, cuidar da saúde mental no […]

O fim do ano costuma vir acompanhado de muitas emoções. Para algumas pessoas, é tempo de celebração e renovação. Para outras, o período desperta cobrança, sensação de insuficiência e uma pressão silenciosa para “dar conta de tudo”. É justamente nesse intervalo, entre planos, metas e retrospectivas que a ansiedade pode aparecer com mais força. Se […]

O estresse é uma resposta natural do nosso organismo a situações que exigem uma adaptação ou uma resposta rápida. No entanto, quando o estresse se torna crônico e constante, pode ter efeitos negativos na saúde e bem-estar físico e emocional.Os efeitos do estresse no corpo podem ser diversos, afetando desde o sistema imunológico até o […]

A ansiedade afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Existem vários tipos de ansiedade, causadas pelos mais diversos motivos. É um sentimento de preocupação, medo e nervosismo que muitas vezes ocorre em situações desconhecidas ou desafiadoras.No entanto, existem várias maneiras de controlar os sintomas de ansiedade. Uma delas é entender melhor as cinco fases […]

A ansiedade é uma condição emocional que geralmente ocorre quando as pessoas experimentam sentimentos de tensão e preocupação. Pode ser desencadeada por situações estressantes e emoções negativas. Quando a ansiedade atinge um nível mais alto, ela pode se tornar incapacitante, tornando difícil realizar tarefas diárias. Se você está preocupado com a possibilidade de ter ansiedade, saiba […]