Como nutricionista, é importante lembrar que a saúde mental das crianças está diretamente ligada à nutrição, ao ambiente familiar e às experiências emocionais que elas vivenciam nos primeiros anos de vida. Uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes, cereais integrais e fontes de proteína de qualidade, fornece nutrientes essenciais como vitaminas do complexo B, […]

A busca por hábitos alimentares mais saudáveis tem ganhado cada vez mais espaço no dia a dia das pessoas. Entre tantas opções que surgem, a Dieta Gracie se destaca por sua proposta natural, funcional e com raízes brasileiras. Criada pela famosa família Gracie, referência mundial no jiu-jitsu, essa dieta vai muito além da estética: ela […]