O estresse é uma das principais causas de problemas de saúde física e mental, e pode ser especialmente agravado pelo ambiente de trabalho. Felizmente, existem diversas técnicas de yoga que podem ajudar a relaxar e aliviar o estresse durante o expediente.  A seguir, conheça três técnicas de yoga para relaxar no trabalho:Prática de respiração consciente […]

À medida que envelhecemos, é normal começarmos a ter algumas dificuldade de realizar tarefas que antes fazíamos sozinhos sem problemas nenhum.É aí que entra esta profissão tão importante, o cuidador de idosos.Eles ajudam de diversas maneiras, em muitos desafios e limitações, como apoio físico e emocional, cuidados do dia a dia.Os cuidadores de idosos são […]

Exercícios de dicção podem ajudar a melhorar sua fala em público, eles ajudarão você a falar com mais clareza. Assim como um atleta precisa alongar seus músculos e realizar aquecimento antes de um evento, o mesmo deve acontecer com quem trabalha utilizando muito a voz, como um cantor ou orador.Assim como um cantor prática e faz […]

A maioria das pessoas já experimentou ou irá experimentar algum grau de nervosismo ou ansiedade quando fez ou fizer um discurso, apresentação ou uma atuação no palco. Estas pessoas ainda conseguem lidar com a ocasião, embora não estejam gostando. No entanto, as pessoas que sofrem de glossofobia podem evitar intencionalmente situações em que teriam que falar em […]

É verdade que a ansiedade e a depressão são duas das condições de saúde mental mais comuns. Embora sejam frequentemente confundidos, na verdade são classes diferentes de distúrbios. Parte da confusão é devido a uma sobreposição de sintomas e ao fato de que eles, muitas das vezes, acontecem simultaneamente.Mas, apesar de compartilhar alguns sintomas, há […]

Ainda hoje, é comum que as pessoas associem a psiquiatria a transtornos mentais como a esquizofrenia e a demência. Lamentavelmente, essa especialidade sofre com estigmas e preconceitos, mas veremos neste artigo que ela é uma especialidade de extrema importância para a saúde de todos. Neste texto, te mostraremos como este profissional pode contribuir com a sua […]